Suco bronzeador para garantir aquele bronzeado saudável

Todo mundo já sabe que a pele para ficar hidratada e bonita precisa de água/ liquído, logo a dica da Fashion Bikini para você  se refrescar nesse verão e ainda garantir nutrientes saudáveis para seu organismo e uma pele bronzeada,  é ingerir sucos com ingredientes ricos em vitaminas e betacaroteno ( vitamina A).

A vitamina A além de ajudar na proteção contra os raios ultravioletas também hidratam a pele conservando aquele dourado tão almejado , assim como o  betacaroteno é responsável em estimular a produção de melanina ,ou seja,  do pigmento que dá a cor à pele além de atuar como antioxidante, protegendo a pele dos raios  UVA e UVB durante a exposição solar.

Lembrando: Sempre quando for se expor ao sol passe filtro solar!  

Ingredientes indicados para se fazer um bom suco bronzeador :

Fontes de betacaroteno: cenoura, mamão, abóbora, laranja, manga..

Fontes em Vitamina A: Cenoura, manga, mamão, espinafre ...

Fontes de Antioxidantes: Couve, acerola, beterraba, uva...

Fontes de omega-3: Nozes, semente de linhaça, semente de chia, ....

Segue aqui uma dica de Receita de Suco Bronzeador, mas  claro que você pode criar várias outras receitas conforme preferir utilizando essa lista de fontes nutricionais acima indicadas/ sugeridas.

Suco Bronzeador:

Ingredientes: 

1/2  beterraba crua cortada
1/2  cenoura crua cortada
300 ml de suco de laranja gelado
1 colher de sopa de linhaça 
2 pedras de gelo


Mode de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador , bata bem e esta pronto para ser consumido.

 

O que você achou dessa receita de suco bronzeador? Experimente e aproveite os benefícios desse suco. Aguardamos seus comentários sobre o que achou! 

 

Outro artigo relacionado a este tema você encontra no nosso post: 

5 Dicas para um Bronzeado Perfeito e Saudável com aquela marquinha de biquíni

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